Moitas veces un home está convencido de que o seu pene é demasiado pequeno, e esta é a razón da maioría dos problemas na súa vida persoal. Como resultado, a confianza en si mesmo cae, as relacións coas mulleres fanse cada vez máis tensas, desenvólvense unha morea de complexos. Para desfacerse deste problema, hai unha variedade de técnicas, incluíndo exercicios de ampliación do pene. A súa vantaxe indiscutible é a relativa seguridade para a saúde, a posibilidade de condución independente e a ausencia da necesidade de gastar moito tempo e diñeiro.
O tamaño do pene é un dos problemas máis urxentes para os representantes da metade forte da humanidade, e así foi desde a antigüidade. En moitas culturas, a gran lonxitude e grosor do falo considerábase un sinal de masculinidade, audacia e capacidades sexuais notables. Para aumentar o tamaño, utilizáronse varios exercicios e masaxes, cuxa técnica se describe por primeira vez nalgúns manuscritos árabes. Ata a data dedicáronse a este tema numerosos estudos, desenvolvéronse técnicas cirúrxicas e aparellos especiais. Pero o xeito máis seguro e probado, axeitado para a maioría dos homes que están preocupados por como aumentar o seu pene, é a masaxe e a ximnasia especial.
É doado adiviñar que non funcionará para facer o pene máis grande adestrando continuamente no ximnasio. Deste xeito, pode fortalecer os músculos pélvicos, o que, por suposto, axudará a lograr unha erección poderosa, pero non afectará o tamaño do órgano. Todos os métodos existentes baséanse no estiramento dos corpos cavernosos, cheos de sangue durante a excitación sexual. Como resultado, as lagoas conteñen máis sangue, o pene agranda e a pel esténdese gradualmente.
Para obter os máximos resultados e facer o procedemento seguro, debes seguir as seguintes regras sinxelas:
- Mantén o teu pene limpo.
- Fai ximnasia nun momento conveniente para ti.
- Toma a postura máis cómoda.
- Cando faga exercicio, use un lubricante.
- Prequenta o pene.
- Os exercicios deben realizarse con coidado, para evitar a aparición de dor.
Pros e contras
Por moitas razóns, a masaxe e os exercicios especiais son máis naturais en termos de fisioloxía e teñen menos risco de lesións.
Para realizar exercicios destinados á ampliación do pene, debes pasar todos os días de quince minutos a media hora. É mellor dividir a carga en dous tempos e facer ximnasia pola mañá e pola noite antes de durmir.
As vantaxes indiscutibles destes métodos inclúen:
- Non é necesario ter habilidades e experiencia especiais.
- Non requiren moito tempo.
- Pódese facer na casa, a calquera hora do día.
Entre as deficiencias pódense identificar:
- Antes de realizar, cómpre estudar a metodoloxía en detalle e seguir todas as regras.
- O efecto positivo é perceptible despois dun certo tempo de adestramento diario.
- O resultado é diferente en cada caso individual.
- Hai risco de lesións con carga excesiva ou movementos bruscos.
Ximnasia Kegel
Este exercicio para o pene fortalece perfectamente e mellora o ton muscular, axudando a aumentar a erección. Úsase para aumentar as capacidades sexuais, terapia e prevención de enfermidades inflamatorias do sistema reprodutor. Recoméndase usar en conxunto con calquera método de ampliación do pene.
O exercicio consiste na tensión dos músculos do perineo, que xoga un papel importante na aparición e mantemento dunha erección. É doado aprender a facelo: é suficiente tentar deter o fluxo de orina durante a micción. Podes imitar o movemento en calquera lugar e pasar desapercibido para as persoas próximas. A ximnasia consiste en esforzar o músculo durante cinco segundos e despois relaxarse. Repita o procedemento cincuenta veces.
Exercicios efectivos
Antes de comezar unha masaxe ou cargar o pene, debes quentar o órgano. Para iso, pódese envolver durante dez minutos nunha toalla empapada en auga morna ou cubrir cunha bolsa de liño con sal quente. Tamén cómpre controlar o logro da forza de erección recomendada no método. Todo isto faise co fin de minimizar o risco de lesións.
Antes de comezar os exercicios, debes consultar cun especialista sobre a presenza de contraindicacións para tales técnicas. Tamén hai que ter en conta que a intensidade das clases e o grao de carga pode ir aumentando paulatinamente.
A ximnasia para un membro inclúe os seguintes exercicios:
- dobrar- o grao de erección non debe ser superior á cuarta parte da forza máxima, non é necesaria a lubricación. O pene debe ser tomado cunha man na cabeza, tirado, despois colocado baixo el cun ou dous dedos da outra man e dobrado cara abaixo. Realiza exercicios similares seis veces en diferentes direccións. A técnica ten como obxectivo aumentar o volume do pene.
- xelqing- o exercicio máis popular para aumentar a lonxitude. Co primeiro e segundo dedos da man, preme a base do pene e móveos lentamente cara á cabeza. Sen soltar a man, colle a base cos dedos da outra man e repite todo. Alterna as mans unhas trinta veces. A erección debe ser a metade - dous terzos do máximo.
- Uli- é necesario acadar a forza de erección completa, despois espremer o pene durante corenta segundos e afrouxar a compresión. Realiza de tres a cinco veces.
- dobre uli- Cunha man agarre a base do pene e coa outra - a zona da cabeza e presione ao mesmo tempo durante corenta a cincuenta segundos.
- Jelqing inverso- Uli - cunha man apertan a base do pene, e coa outra realizan Jelqing, e as mans cambian periódicamente. Fai un máximo de dez veces. O grao de erección é do 90-95%.
- Técnica de apoio á cabeza- debe comezar facendo exercicios de Kegel, polo que se garante un aumento do fluxo sanguíneo. A base do pene péchase coa man dereita, realízase Jelqing, a man detense preto da cabeza e mantense alí durante todo o tempo do exercicio. A man esquerda úsase para realizar jelqing.